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在外网注册账号时，通常需要提供手机号码以进行验证和通知。以下是注册账号并绑定手机号码的一般步骤。
具体的步骤可能会因网站或应用而异，以下是一般指导：
1、访问目标网站或应用：打开浏览器或相关应用，访问你想要注册账号的网站或应用。
2、找到注册入口：主页上会有“注册”或“创建账号”的按钮，点击它开始注册流程。
3、填写注册信息：根据网站或应用的提示，填写必要的注册信息，如用户名、密码、电子邮件地址等。
4、绑定手机号码：在注册信息表单中，找到与手机号码相关的字段，输入你的手机号码。
5、验证手机号码：大多数网站或应用会要求你验证手机号码，验证的方式可能是通过短信验证码，输入手机号码后，点击“获取验证码”或“发送验证码”按钮，然后你将收到一条包含验证码的短信。
6、输入验证码：在网站或应用上输入收到的验证码，以完成手机验证。
7、完成注册：按照网站或应用的指引，完成其他必要的步骤，如阅读并同意相关协议、政策等。
8、核对信息：完成注册后，确保核对所有信息，包括手机号码，确保它们是正确的。
在注册过程中要确保信息安全，避免在不安全的网站或应用上提供个人信息，并注意防范网络诈骗和钓鱼网站，不同网站或应用可能有特定的注册要求和流程，请仔细阅读并按照其指引操作。